Le thym est une plante très utilisé dans le monde culinaire, en médecine douce, en aromathérapie....
Elle est reconnue pour ces nombreux bienfaits en particulier sur les maladies hivernales.
Il existe 3 variétés d’huiles essentielles de thym :
- Thym à thymol : HE très forte, on l’utilise majoritairement par voie orale et diluée, elle est antiseptique, antibactérienne et virale, elle agit le plus sur les infections ORL
- Thym à linalol : HE plus douce, on l’utilise particulièrement sur les aphtes, boutons, plaies. Elle est bactéricide et s’utilise par voie cutanée
- Thym à thyjanol : Couteux et rare, il est plus utilisé pour les usages pédiatriques
Bienfaits:
- Problèmes respiratoires, antitussifs : Efficace sur les maladies respiratoires comme l’asthme mais aussi sur les infections hivernales tel que les bronchites, la toux. Sa fonction expectorante permet de rejeter le mucus présent, dégage les voies respiratoires et apaise les gorges irritées.
- Problèmes ORL : Agit contre les infections tel que l’otite, la rhinopharyngite, le rhume et l’angine grâce à son action antibactérienne et antivirale.
- Dermatologique : A une action antivirale et antimicrobienne contre les mycoses, l’herpès, le zona
- La maladie d'Alzheimer : La plante contient de l’apigénine qui protège et favorise le cerveau
- C'est un puissant antiseptique : Riche en phénol. Elle permet de soulager plusieurs problèmes buccaux comme les caries ou dans le cadre de soins dentaires
- Riche en vitamine K : Participe à la coagulation du sang
- Riche en fer : Participe à la formation des globules rouges
- Problèmes digestif : Diminue les ballonnements, les gaz intestinaux et les diarrhées
Contre-indication:
- Patient sous traitement anticoagulant: Il faut une faible quantité de thym car elle est riche en vitamine K et participe à la coagulation du sang. Il faut limiter l’apport de cette vitamine chez ces patients
-
Allergie: Eviter en particulier les huiles essentielles si vous êtes sensibles à cette famille de plantes
- Femme enceintes ou allaitantes: Les huiles essentielles sont déconseillées chez les femmes enceintes ou allaitantes
- Patient sous traitement hypertensif: Il faut un usage modéré du thym car il a un effet hypertensif et peut engendrer un dérèglement
Le thym peut être utilisé sous forme de tisane après le repas pour aider à la digestion, diminuer l'inflammation et les douleurs de la gorge irritée.
En application locale, on préfèrera l'HE de Thym à linalol pour une plaie, un zona... L'inhalation est très recommandé lors de sinusite, rhume pour déboucher et réhydrate les muqueuses respiratoires asséchées.
Il est aussi très apprécié en cuisine pour son goût herbacé dans les plats en sauce ou des viandes
Comme vous avez pu le voir, le pouvoir du thym est très bénéfique mais il ne faut pas en abuser. Demander toujours l'avis de votre médecin ou pharmacien avant utilisation.
J'espère que les fonction du thym n'ont plus de secret pour vous.
A bientôt pour un nouvel article
Prenez soin de vous